po kolei

[...] - technicznym, stawki i widowiskowości:-)) Aż chyba wezmę urlop na poniedziałek, żeby w niedziele sobie odespać porządnie i nie martwić się, że już koniec weekendu%-) To po kolei Miocic vs Cormier : Obu bardzo lubię, ale pierwszy raz stawiam na Miocica ( i własnie teraz powinien przeyebać%-)). Po prostu Miocic jest większy i tyle... ALE! Miocic [...]

Suplementacja BCAA, HMB, białka izolat na dzien i kazeina na noc. po kolei - bialko, smiec, bialko i bialko. wszystko w proszku. nie ma sensu, o ile nie jestes zalatany jak pies wsrod stada suk w rui ;)

[...] jednak z bardzo duża ilością powtórzeń, co przyniesie podobne rezultaty jak do siłowych ćwiczeń, można przeplatać, jeden trening z ciężarkami, następny, bez,ale po kolei -Ćw.6:SQUATS, czyli PRZYSIADY Stoimy wyprostowani, stopy na szerokość bioder, po czym wykonujemy jednak nie cały, a ¼ przysiadu, ale jedynie wtedy, kiedy [...]

[...] z zakupami... wiec mozna to zaliczyc jako trening crossfit :-D ??? Tak jak wspominał mam juz nowy plan treningowy i zywieniowy ! treningi bede opisywała każdego dnia po kolei , z danej partii . Co do miski to wygląda ona teraz tak : śniadanie 50g płatków +3 białka+ siemie lniane+ 20g odzywki białkowej + i teraz UWAGA !!!! BANAN !!! [...]

[...] podgrzewałam i jadłam niestarannie :-P Moje odczucia .... jestem najedzona i wzdeta :-( wydaje mi sie ze z warzywa nieodpowiednie jem... ale obecnie testuje kazde po kolei , kalafior i brokuły juz wiem ze na pewno odpadają z mojego menu , fasolka szparagowa tez, obecnie obczajam cukinie ktora mi nie smakuje {:-( no ale... Suplementacja [...]

Aga moze nie trudny ale ,stosunkowo nowy dla mnie, i do tego ta choroba...@@-) Bartek hahahaha chciałbyś %-) złego nawet diabli nie chca :-P Cielu wiec tak po kolei: 1. uczulenie na te ciulstwo co pyli teraz od 1 czerwca :-? lipa i topola chyba, śpiki po kolana, oczy czerwone i spuchnięte jak u alkoholika i ćpuna w jednym !!#-P 2. jakby tego [...]

[...] Ostatnio coś nie siedzą mi hantle na skosie nie wiem czy wina barku czy co, ale po 45 miałem ochotę już odpuścic jednak dłuższa przerwa i 50 jakoś poszło... Oki teraz po kolei będę wrzucał filmiki z Pon treningu barków... Musze kolegę tylko nauczyc dobrze się ustawiać do kręcenia:D 5x75kg [...]

[...] nog, chyba wiecie ocb }:-( 1min x2 -prawy p. + lewy p. -reszty dalej niestety nie pamietam %-) natomiast na koncu robilismy jeszcze, polozylismy sie w duzym kolko i kazdy po kolei odliczal 10brzuszkow, a bylo nas z 20 8-) -pozniej tez w kolku polozylismy sie na brzuch i robilismy to cwiczenie na plecy ze sie unosi rece z glowa i nogami. 3x kazdy [...]

[...] NW(160) 1)58 31 1 527 2)37 3 44 339 trening 81 15 101 885 3)91 4 16 467 razem: 267,4 52,5 161,6 2217,7 Jem niezaleznie czy to dzień treningu czy nie, po kolei każdy dzień.Czy mogę takie coś robić?Teoretycznier miałem do konca marca masować ale zacząłem łapać oponę;( Jaki będzie do tego najlepszy trening, obecnie mam [...]

[...] :) Wczoraj o 23 wracam do domu po takich aerobach, że prawie zemdlałam.. a tu taka miła niespodzianka! Cały komplet najlepszych suplementów od IHS!!! Jutro opiszę je po kolei, co i jak zamierzam stosować, bo teraz już późno i trzeba iść spać po tak aktywnym dniu! Od rana swoje zajęcia fitness (sztangi) i 6h ćwiczeń na mega szkoleniu CPF [...]

Teraz po kolei ile dostaniesz: a Student Loan to cover the cost of tuition fees (up to £3,145 for 2008/2009) a Student Loan to help towards accommodation and other living costs (up to £6,475 for 2008/2009) dodam, że pisze loan - pożyczka ale jest ona nieoprocentowana i ulega umorzeniu po 25 latach, spłacasz ją wyłącznie jeżeli [...]

Napisz coś więcej o tej farmerskiej;) Po kolei co i jak. Robiłem coś podobnego, ale chętnie sprawdze inny przepis.

[...] pierwsze Solisa wielu tak naprawdę nie wie jakie on będzie miał atuty z Vitkiem...(To samo mówili o Vitku przed walka z Lewisem- on nie jest w niczym lepszy od Lennoxa) Po kolei... OBRONA Zobaczcie i porównajcie sobie obronę Chambersa,Adamka czy Hayemakera...Ile oni zbierają ! Solis chociażby potrafi przez całą walke trzymać ręcę w górze...Niby [...]

Faktycznie nie mogę wejść,a nie bardzo chce mi się rejestrować bo i tak nie będę się męczył z angielskim,nie rozumiem po co ukrywają zawartość konkursów przecież nie zalogowany i tak nie może pisać. Łukasz ale można wejść nie po linku a po kolei kliknięciami w tematy podaj w co wchodzić. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-01-15 20:08:53

Hej chuderlaki:)Jestem,jestem jovenka jeszcze nie zniknelam do konca ani moj tluszcz niestety,ale jest coraz lepiej:)Ja juz tez po kawusi i dzisiaj robie znowu pierwszy dzien,po kacu zrobilam 3 po kolei i teraz znowu od pierwszego zeby nie przedluzac potem,wiem wiem kombinuje jak moge))pozdrawiam nasze swiezynki:)milo ze sie przylaczylyscie:)!!!!

[...] dzieki ktorym przepracuje cale cialo. W tych cwiczeniach, ktore sie dalo sa nawet 3 katy, w ktorych mozna pracowac. I teraz problem w tym, ze taki trening by kosztowal bardzo duzo sily nawet robiac jedynie 1 serie dziennie po 6 sekund. Mysle, ze codziennie bedzie po prostu ten kat inny po kolei jak jest wypisane od lewej do prawej. Co Wy na to?

[...] Waga 93,8 kg W stosunku do dnia 7 odnotowałem spadek 1,6 kg, w stosunku do całosci diety 1,2 kg !!!! Ciesze się jak dziecko \-) A oto fotorelacja z TYDZIEŃ nr 2 Zdjęcia po kolei : no 1 : Zapasy nabiału - Sold by MAKRO :-P no 2 : Zapas Omegi z super cos tam no 3 : Orzechy i migdały no 4 : Miski na dwa kolejne dni no 5 : Warzywa z kurakiem no 6 [...]

[...] szedł i szrugs już lepiej wychodził teraz jeszcze nad wybiciem z bioder muszę popracować. Starałam się wziąć uwagi Bziu do serca i poprawić ale nie wszystko na raz. Po kolei będę poprawiała co mam do poprawy. Film załaduje się za jakieś 3 godziny to dorzucę go później :-) Zauważyłam, że całkiem szybko tętno mi się uspokaja po [...]

[...] umarł, roaming nie działam itp.) ale odpoczynek niesamowity!! przynajmniej psychiczny, bo nie miał kto mnie pilnować i na rowerze się nie oszczędzałam ale po kolei Po maratonie w Ustroniu 2 dni spokojnych rozjazdów, po czym 2 dni w podróży bez treningu. 20.08 w czwartek lekki trening żeby rozkręcić nogi. 21-30.08 oczywiście dane [...]

[...] 4a. Wspięcia na palce 3x8-10 10/10/10 - 50/60/70 4b. Wznosy ramion bokiem siedząc 3x8-10 60 sek 10/10/10 - 2,5/3/5 + 20 min wioślarz + 20 min orbitrek No i po kolei: 1a - myślałam, że będę zwijać się z bólu, ale pękło bardzo ładnie. Schodzę tyłkiem do ziemi. Mogłabym dołożyć obciążenia, ale podnoszenie się z pełnego przysiadu [...]